セフレに振られたんだけどなんで…?
セフレと付き合ってるといきなりフラれることがあります。
解散のタイミングで別れを告げられたりラインでもう会わないと伝えられたり色々ありますよね。
でもその原因、理由が分からないことも多いと思うんですよ。
ということで今回はセフレにいきなり振られる場合の理由についてまとめてみました。
解説ポイントまとめ
- 単純にセックスがそんなに気持ちよくなかった
- 新しい相手が見つかったから
- セックスしたいタイミングに会えない
- 復縁するためにはまず振られた原因を特定するところから
この辺りがポイント。
セフレに振られちゃったという人はぜひ見ていってください。
セフレに振られた際の理由5つ

セフレに振られる場合はこの五つの可能性が考えられます。
あなた自身がこういうことやらかしてないかチェックしましょう。
解説ポイントまとめ
- セックスが気持ちよくない
- タイミングが合わない
- 態度が冷たすぎる
- 本命彼氏ができた
- プライベートが忙しい
セックスが気持ちよくない
まずはセックスが気持ちよくないというもの。
セックスしたいがためにセフレになってるのにその目的が達成できてないからです。
セフレの目的は色々ありますが男女ともにセックスでの気持ちよさを求める人が多数。
なのでそこが微妙だとリピートがないわけです。
全く気持ちよくないわけじゃなくてもこういった不満が積もってるケースはあります。
彼氏や旦那なら我慢しますがそういった関係じゃないセフレなら我慢せずに次を探す方が楽だということ。
直接伝えればいいじゃん、と思うかもしれませんが男のプライドを気にしてスッと身を引く人も多いんです。
会話や食事もほとんどなくセックスだけの完全セフレ、という付き合いの時に一番考えられる原因になってます。
タイミングが合わない
二つ目はタイミングが合わないという理由。
これは自分がムラムラ来たタイミングと相手の休みが合わなくて不満だからです。
セフレといっても相手と自分の仕事の関係上、中々会えないこともあります。
ただムラムラしてる時に、
「いや、今週出張で…」
となったらセフレの意味がないわけですよね。
都合いいタイミングで会ってセックスできるのが魅力なのにそれができないと関係持つだけ無駄。
なので今の相手は振って新しいセフレを探そうとなるわけです。
自分からの連絡でタイミングが合わないのはまだいいですが相手からの連絡を何度も断ってる人は要注意。
意外と相手の不満が溜まって振られる原因になってたりします。
態度が冷たすぎる
三つ目は態度が冷たすぎるという点。
セックス中、後の態度が冷たいと寂しくなってしまうからです。
セフレに求めるものっていうのは人によってさまざま。
などなど。
このある程度恋人っぽい雰囲気を求めてる人に対して現地集合現地解散を繰り返すと振られる原因になりかねません。
むしろ女性でセックスだけを求めてる人は珍しく、それを含めた癒しを期待してる人が多いです。
不倫されてる、仕事でのイライラ、家族の介護…
この辺りの日々のストレスを体を触れ合わせることで相性してるわけです。
肌を触れ合わせるとストレス軽減する効果も分かってるので知らず知らずのうちにそれを望んでるんですね。
本命彼氏ができた
四つ目は本命彼氏ができたという原因。
本命ができればセフレとの密会が浮気になっちゃうからです。
所詮体目的のセフレなのであなたとは別に恋活してる可能性も大いにあります。
それが成功して彼氏ができれば別の男とのセックスは浮気になるわけです。
私は昔から彼氏がいてもセフレを作ってしまいます。 昔の彼氏たちの時は、一切罪悪感などなかったのですが、今の彼氏と付き合い出したころからセフレは作らずに、世の 言う一途な恋愛をしようとしました。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12134500847
まあセフレ作りながら彼氏を作る人もいますけど。
あなたが相手に彼氏ができるまでセックスの上手さやエスコート全般で心地よさを与えられれば継続してくれるかもしれません。
ただその場合、浮気もしくは不倫相手になってしまうことも覚えておいてください。
不倫の場合慰謝料請求の可能性もあるので結構危ないんですよね。
プライベートが忙しい
五つ目はプライベートが忙しいという理由。
プライベートが忙しければセフレと会ってる暇がないからです。
代表的なものが仕事。
毎日残業で帰宅が夜12時、土日は疲れすぎて家で寝るだけ、みたいな生活だと会ってる暇がありません。
セフレだけじゃなくて恋人同士でも破局の原因になります。
もしくは熱中するものがセフレ意外にできたりも。
などなど。
こういった場合遊んでる暇がなく、連絡も少なくなりそのまま自然消滅という流れ。
こんな感じで自分に原因がない場合の破局もあるのでそこまで思い詰めないでくださいね。
振られたセフレと復縁するコツ

ただセフレにもうすでに振られてしまった人もいるでしょう。
そんな場合でもどうにかなる方法がないわけじゃありません。
そんな復縁のコツなども解説。
解説ポイントまとめ
- 何が原因だったか特定する
- 忘れたころに連絡してみる
- 次のセフレを探す
何が原因だったか特定する
まず大事なのは何が原因だったか特定すること。
原因が分からないとそれを対策して相手の不満を解消できないからです。
相手に振られるということは何かしら不満に思う部分があったということ。
復縁するにはその不満を解消することが一番の近道になります。
などなど「これかな?」という部分があるかと思います。
それを見つけたら自分の中で対策してみましょう。
愛撫に時間をかける、ピロートークを楽しそうにする、相手からの誘いは断らない。
こんな感じで対策してセフレ相手と再開することが全てのスタートです。
忘れたころに連絡してみる
肝心の会う日ですが相手のことを忘れたころがベスト。
このタイミングだと振られるきっかけの不満も忘れてる可能性があるからです。
振られるということはもう会いたくないレベルの何かがあったということ。
そんな思いにさせた直後に連絡してもスルーされるのが目に見えてるからです。
あまりしつこく連絡するとブロックされて永遠に繋がれなくなる可能性もありますしね。
なので数か月先である程度ほとぼりが冷めたタイミングで、
「久しぶりー 元気ー?」
くらいの短文で送ってみましょう。
何かしらの心境の変化があればここで返信が来るはず。
相手の生理周期が分かってれば一番ムラムラ来るタイミングを狙い撃ちするのも手。
相手の暇な時間を狙ってライン送ってみてくださいね。
次のセフレを探す
最後はもう今までの相手は諦めて新たなセフレを探すという方法。
上の復縁の方法は相手と連絡がまだ付く場合の方法。
振られる場合は相手にラインなどの連絡手段全てブロックされる場合も全然あります。
そうなった場合どうしようもないんですよね。
昔の相手を引きずる前にもっといい相手、複数のセフレを抱えることに時間を割いた方が効率いいということ。
新たなセフレ探しは色々ありますが僕は出会い系を推奨。

ここでは検索項目にセフレがあるくらい性にオープンな場所なのでとりあえず作るならココ。
場所もあわせて検索できるので距離問題で長続きしなくなった人はやってみるといいでしょう。
【まとめ】セフレに振られる原因と復縁方法
解説ポイントまとめ
セフレに振られる理由
- セックスが気持ちよくない
- 前戯不足
- クンニ時間が短い
- 当たる場所がズレてる
- タイミングが合わない
- ムラムラするタイミングが合わない
- 相手の予定に合わせられない
- 態度が冷たすぎる
- セックス中や後の態度が冷たい
- 恋人っぽい雰囲気を求めている場合に問題になる
- 本命彼氏ができた
- 本命彼氏ができるとセフレとの関係が浮気になる
- プライベートが忙しい
- 仕事や趣味で忙しい
- 新しいビジネスや引っ越しなどの理由で会えない
振られた場合の復縁方法
- 原因を特定する
- セックスが独りよがりだった
- ピロートークが雑だった
- タイミングが合わなかった、など
- 忘れたころに連絡する
- 数か月後に短文で連絡
- 生理周期を狙う
- 次のセフレを探す
- 出会い系を活用
- 複数のセフレを探す方が効率的
ここまでをまとめるとこうなります。
正直セフレに振られる理由を特定して復縁するよりも新しく作っていった方が効率いいです。
失敗からの反省は同じ相手じゃなくて次の相手にすることで新たな勉強にもなりますしね。
そうしてガンガン作る⇒振られる⇒新しく作る、を繰り返した方が結果的にモテ男になりますよ。